运动如何对抗抑郁症?

一月22,2017
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抑郁和运动专家说e轻度压力 会导致抑郁。 

科学家们还说,运动可以缓解抑郁。锻炼会使人和动物感觉更好。

即使这样,没人真正知道为什么。

研究人员无法询问老鼠的感觉。但是,他们知道小鼠对压力的反应行为。小鼠减肥。他们不渴望糖,他们精疲力尽。在一项实验中,小鼠在五周内承受了低水平的压力。他们变得沮丧。

科学家们知道,如果老鼠运动,会感觉更好。他们想知道它是如何发生的。某种酶 (PGC-1alphai1) 运动后大脑增加。

他们用高水平的酶培育了小鼠。 即使不运动,小鼠也开始产生更多的酶。在承受压力后,他们只会变得轻度沮丧。

科学家追踪到一种叫做犬尿氨酸的物质。压力后在血液中发现更多。它会引起大脑内的炎症。这种物质似乎导致抑郁。

然而,酶PGC-1alphai1攻击并​​破坏了犬尿氨酸。犬尿氨酸不能进入大脑。因此,压力并没有变成抑郁。

一项锻炼计划使人体中的PGC-1alphai1大大增加。一位科学家说:“您可以减少运动时患上抑郁症的风险。”

关于PGC-1alphai1是否可以治疗抑郁症的研究越来越多。

资源: 纽约时报 2014年10月1日

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